训练幼儿肢体平衡的小游戏

来源:未知作者:母婴 日期:2020/02/09 03:14 浏览:

训练肢体平衡的小游戏

急性的前庭功能受损,有些可自行恢复或者药物治疗后前庭功能恢复。对于稳定的前庭功能受损,会长时间平衡障碍,患者走路偏斜,不能维持正常的姿态,不能完成精细的动作,可以通过康复训练的方式,通过中枢的整合调整,重新获得平衡能力。

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游戏名称:小飞机

对于单侧前庭功能受损,可以通过循序渐进的运动,逐渐加大训练难度、速度和时间,协调双侧的前庭系统兴奋程度,获得双侧前庭的功能对称。在功能受损早期,在床上或椅子上,保持头部静止,注视前方晃动的目标,无不适后,盯住前方的固定物体,转动头部,速度从慢到快,也可在床上做翻身动作和仰卧起坐,如果能够完成上述动作不眩晕。可以下地扶墙走路,走路的过程中,晃动头部,并注视前方物体。可以做弯腰捡物品然后把物品挂在高处的动作。当走路不晕时,可原地转圈和跑步。逐渐加大速度和持续时间,当感觉恶心时,停止训练。后期可以打乒乓球、羽毛球等运动完成更精细的训练。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科王武庆

从胎儿期开始,宝宝的前庭觉发展就十分迅速哦!前庭系统是感觉系统之一,它同时也是人体的感觉系统中最早成熟的,婴幼儿的前庭发展从胎儿期开始就已发展的十分快速,让您不得不重视前庭觉胎教的必要性。

适合年龄 1岁

双侧前庭功能受损,患者往往有严重的平衡障碍,尤其时夜晚没有视觉帮助的时候。训练的原则是通过视觉和本体觉的功能替代。康复训练需要更长的时间,训练动作需要依赖视觉、肢体触觉和关节本体感受的功能提升。早期可保持头部不动,注视和扫视前方运动的物品,通过预测训练,完成对运动物体的注视。中期,可在转头时注视运动的物体,进行防跌倒训练:双臂抱胸,从坐位站起。后期可通过打太极,增强平衡能力。

胎儿期

准备道具:大弹跳球

特别提醒:康复训练要注意防止跌倒,注意训练安全。训练区域有明亮照明,防滑地面,减少障碍物,避免快速运动,运动前做好准备,训练起始阶段使用行走辅助设施,安排人员陪同。

婴幼儿的前庭觉发展大概在受精8-9周后就已形成;到了10-11周左右就已经开始动作了呢!它已经可以吸收来自地心的引力了哦!到了妈咪怀孕5个月时,则前庭觉的发展更为完善,可以感受母体的身体活动,甚为惊人。截至出生为止,胎儿的前庭觉发已臻于完善,所以待宝宝出生之后已经可以做出明显的反应。

步骤:在安全的地面上进行此活动,让孩子试着趴在大球上,四肢抬高做出小飞机起飞的姿势,父母从旁稍微扶住大球。

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新生儿时期

注意事项:当孩子出现脸色发白、流汗、、等任何过度反应,就表示此前庭刺激过于强烈,须马上停止。

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刚出生的新生儿对于策略和移动已经有明显的感觉,并且会做出反应。举例来说,当您将初生的宝宝抱起后忽然往下放低,他就会显得很慌张,并伸出双手做出类似拥抱的动作,这就是一种自然的反射动作。如果家里的小宝宝没有出现这些反射动作,则有可能为中枢神经异常,要特别留心。

游戏名称:步步惊魂

出生1-3个月

适合年龄 1岁

宝宝能感受到自己身体和重力而来的感觉,并出现相当多的顺应性反应。如果宝宝感受到重力,则会出现强而有力抗拒感,从中学习顺应重力的刺激,并促使前庭和大脑产生相关反应,促使肌肉产生收缩、放松与协调。如:让宝宝趴着,他会抬头;大人如果撑住他的背部,他就可以坐的很好等。

准备道具:厚度不同的软垫子或、被单

出生4-6个月

步骤:1.将厚度不同的软垫或海绵放在地面上,并在上覆盖被单。

4-5个月的宝宝头部就非常有力了,已经可以抬头和转头了呢!到了6个月大,趴着时由于神经系统对重力显得特别敏感,促使宝宝同时抬头,胸,并将手臂和腿抬离地面,仅依靠肚子来平衡全身做出像飞机起飞形状的“俯卧伸展姿势”。

2.鼓励孩子在上面爬行前进。

其实,如果抱起宝宝,作摇晃、翻转身体以及到处移动,这些强烈的重力和移动的感觉,能令他感到快乐。而如果受到重力、视觉指引和身体移动的影响,宝宝同时也会产生筋肉反应,如:可独立坐一会儿,而不会失去平衡。

注意事项:可改成带孩子去不同地点玩耍,如:草地、沙滩、球池,提供不同感觉刺激,提升平衡能力。

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游戏名称:深水炸弹

出生7-9个月

适合年龄 2岁

自出生就一直发挥功能,帮助婴儿由仰卧翻转成俯卧的“头颈直立反射动作”(引发这种反射动作的感觉,来自重力以及头颈部筋肉和关节的感觉),到了6-8个月大时,开始协助宝宝由俯卧转换至趴着的姿势,使婴儿能移动身

准备道具:大弹跳球、沙包

体,并在移动之间学习空间结构和距离概念。

步骤:在安全的地面上进行此活动,让孩子坐在弹跳球上,双脚离地,父母从旁稍微扶着大球,并拿沙包给孩子,要求往前丢入目标物中。

出生10-12个月

注意事项:视孩子平衡能力,父母可斟酌协助扶大球的程度。

此时期的宝宝已经可以爬的更远了,并且和四周的环境产生更密切的关系。而骨骼也成长到足以支撑身体和头部的力量,且筋肉也具有协调动作和计划动作的能力;同时宝宝可以倚靠前庭协调肌肉关节、本体觉和视觉,来撑控一切的重力和移动,促使宝宝开始站起来,学习用双脚来支撑与平衡身体,并练习跨步来走路。

游戏名称:拉车夫

训练足够 前庭发展绝佳

适合年龄 2岁

父母想要及早启发孩子的前庭觉,就得从胎儿期就展开积极培育计划。在胎儿8-9周大时,受孕情况稳定,就可开始刺激其前庭发展;并在婴儿出生至1岁左右,按月龄成长依序逐渐增加前庭感觉输入,以大幅度的增进宝宝的前庭平衡统合能力。所以,家长应从胎儿期就开始积极地给予刺激。

准备道具:被单

胎儿期 “鱼儿水中游”

步骤:请孩子坐在被单上,另一名孩子或父母当车夫拉着被单前进,坐在上面的孩子可抓住被单保持平衡不跌倒。

胎儿所感受到的前庭刺激,主要来自于母体的活动。从胎儿期8-9周大开始,妈咪就可以与宝宝玩“鱼儿水中游”的游戏。玩法很简单,只要孕妈咪保持正常的生活作息即可,不必因为怀孕就刻意减少活动,这样才能刺激羊水运动,给宝宝足够的前庭感觉,增进其平衡感。也可与宝宝来一场亲子共舞,以增加胎儿的前庭刺激,不过,还是要提醒孕妈咪,如果身体不适,就别勉强,安全最重要。

注意事项:可改成团体进行彼此竞赛,或在行进的路径中增加障碍物。

新生儿时期 “抱抱亲亲”

游戏名称:桂河大桥

抱抱亲亲对新生儿来说就是最好的启蒙方式哦!让小婴儿从熟悉的海洋世界(羊水),适应充满地心引力的新世界,和学习新的动作反应是十分重要的。由于羊水里充满了摇晃的刺激,所以在宝宝出生之后,妈咪可以轻柔地抱着宝宝亲亲他并轻轻摇晃,让他重温羊水世界的熟悉感觉,借以增加孩子的安全感。

适合年龄 3岁

前庭觉是人体最早发展的系统,如果刺激不足,胎儿的体重和筋肉发展会较差。适度的摇晃可以刺激胎儿大脑和肌肉的成熟。尤其是对早产儿和体重较轻的婴儿而言。适度的摇晃对于孩子体重的增加也有帮助,妈咪不妨将宝宝抱在怀中或放在摇篮里轻摇5-10分钟,每日三次。

准备道具:高低不同的椅子

出生1-3个月 “摇摇乐”

步骤:将高低不同的椅子排成一排,请孩子从上面行走前进,并根据孩子的平衡能力,可要求手上拿拼图或夹物品到另一端放置。

宝宝的前庭持续在强化当中,而适度地将摇晃的感觉输入,就是促使前庭系统正常化的最佳利器,所以摇篮就是婴儿期最好的育婴用品啦!

注意事项:避免使用会滑动的椅子;在地面上可铺上软垫子以防跌倒受伤。

妈咪可以在卧室内播放巴洛克音乐或是自然音乐,再将宝宝置于摇篮中,轻轻地摇晃,让宝宝在悠扬的乐音中享受前庭感觉刺激。此外,摇篮还有一个神奇的功效,就是安眠的作用,当宝宝似睡非睡时,妈咪只要将宝宝置于摇篮中轻摇,大脑慢慢地就会进入休眠状态,宝宝自然容易入睡。

游戏名称:袋鼠跳

不过,为免孩子产生摇晃症候群,摇晃幅度婴儿不宜超过5度,一岁以下不宜超过10度;且时间不宜过长(一次5-10分钟为宜)。